天生就會跑（Born to Run）
本書是在群友推薦之下拜讀，作者為一位美聯社記者，也是一位業餘跑者，跑步時的腳痛長期困擾著他，即使找遍美國各地運動醫學權威，也無法治癒，他們都說唯一的方法就是不要跑步，因為「人體天生不適合跑步」，在此同時，他讀到有關墨西哥原住民塔拉烏瑪拉人的長距離路跑的報導，於是作者踏上了追尋不只是跑步技巧、甚至是跑步真正的意義的旅途，本書故事就此展開。
作者於書中除了提及與塔拉烏瑪拉人接觸的過程，也不時穿插著許多超馬跑者的人生故事，並結合許多正確的跑步觀念（如跑步時要挺直背脊、目視前方、雙手自然擺動、用核心的力量帶動雙腿），再根據許多運動科學學者研究及歸納出的結論得出，其實人類不只適合跑步（尤其是長跑），而且是動物界的長跑高手。
「人的身體，天生就是為了跑步而設計的。」從演化上，人類是靠者長距離跑步，才得以在許多比人類更強壯、兇猛的非洲大草原動物中求得脫穎而出，繁衍至今；在身心靈上，飲食習慣、生活作息、甚至是內心的沉靜，都可以藉由長距離跑步來變得更好，就像塔拉烏瑪拉人的跑步哲學-回歸基本，跑步單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
書中介紹一位赤腳泰德的跑步哲學（也就是赤足跑），故有一段在談論現代化跑鞋對於跑者的利弊究竟為何？想不到跟我們一般的想法大相逕庭，「愈貴的鞋子表現越差、我們的腳喜歡舊鞋、人體構造不適合穿鞋跑步」，自己還算是慢跑界的新鮮人，當初閱讀時還蠻震驚的，難道市面上各式各樣的科技跑鞋其實都是商人的陰謀！？但我相信兩者都有他們的道理在，也許只是對不同的人或在跑步的不同階段各有其適用性，群上如果有資深的跑友大大有相關經驗的也請不吝分享經驗。
總結來說，本書讓我認識到許多長距離跑者的故事及相關賽事（人類的體能真的是沒有極限！）、學習到正確的跑步技術外，對於長距離跑步也建立起正確的價值觀，在長跑的路上能夠更有自信、無所顧慮地繼續跑下去，就如本書副標題所說「每個人都可以跑，都可以跑得更好！」
