本書是心靈雞湯類的書籍，總共分成五個部分，這五個部份也都圍繞在「自己」要如何調整自己的狀態，有些事情並非我們所能控制，而我們更應該要學會去擁抱這些不完美；許多佳句都能在你面對不同問題、疑惑或困難的時候，能適度的改變自己的想法，作者以感性的方式寫作本書，容易將讀者帶入某個情境，或我們自己所遭遇的類似情況，都能重重的打在你的心頭上，讓自己反省卡在哪個關卡。這五部分，不一定要從頭開始讀，若你覺得你缺少哪個區塊，就翻開那個部分，開始往下讀。每篇文章都會有語錄、作者也會在文章中和後，幫讀者標上粗體字，更能快速翻閱到你所需要的內容。
