你有一直很想做，卻直到現在都還沒著手進行的事情嗎？
只要從目標往回逆算，制定計畫－執行就能將將夢想變得明確，本書在逆算思考的心法層面和執行層面都有詳細的介紹
與其只是想要變瘦，想要學好日文這樣模糊的期望
不如設計成專案，只要決定好期限‵目的‵和目標三個元素，就能將願望轉為具有確實形體，可能執行的專案，在持續地轉變成現實
在專案中，可以思考該怎麼做才能得到想要的結果，分成想得到的結果，和要執行怎樣的事情
而且在執行當中也要不斷回顧過程,思考今後的改善方案
*我們需要多費心，努力讓夢想感覺起來一直都在自己的身邊
＊利用Smart法則
S(具體) M(可衡量的) A(能夠現實考量而加以達成) R(現實的，且為結果志向）T(期限明確)
容易在中途鬆懈下來的人，不是沒有設定目標，就是即使設定了，也讓自己目標一直都很大，讓自己走投無路
把做到的事情記錄起來，如此一來就能讓自己有持續在往前邁進的感覺
像跑馬拉松一樣,一開始先用"已經完成五公里 十公里"的精神去勉勵自己，折返之後用＂剩下十公里 五公里＂去勉勵自己
在手帳或筆記本上畫長條圖，讓自己直覺地理解能做到多少，和接下來還有多少，如此一來，即使是令人疲憊的事情也將更努力去做
