這本書主要在講養成習慣的重要性以及一些大部分人認為習慣的錯誤觀念
裡面提到. 在培養習慣中. 重要的不是那個習慣的當下動作持久. 而是習慣本身. 所以例如希望養成每天閱讀的習慣. 可以先從翻開書面做起. 並且研究培養習慣的一些撇步.
在平時一定會經過的地方. 放上一本書. 你就會不自覺地去翻一下. 所以盡量在自己平常行進的路上要有你想要做的事情才可以讓這個習慣更長久.
裡面也提到一些人為不好的習慣如何產生的. 源自於生物本能. 所以有些事情是違反人性但是還是要考自己的意志力去避免. 在了解了原因之後去避免這種錯誤的行為就會更有意識地去察覺.
