台灣有在練馬拉松的人一定都知道的漢森課表的著作。從運動生理學開始，到目標選擇、訓練計畫、輔助訓練與營養補充，一步步拆分馬拉松。雖然網路上找得到許多講述漢森課表的文章，但內容都不夠詳盡，沒辦法綜觀該課表的全貌。
漢森的精髓在於疲勞累積，在身體還沒完全恢復就進行下一趟訓練，強迫身體進行生理適應。重要的是不要過度訓練導致受傷，因而中斷訓練無法累積。
這本書和其他跟跑步相關的書籍不同，沒有太多跑者的故事、心得，比較多的是教科書般的講解，可能會稍嫌呆板無趣。比較推薦已經有馬拉松經驗，想要更上一層樓的跑者看。
