拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 BY 貳團 Ann

本書是因為看到群友精彩的推薦心得而手刀購入，對生活在現代的我們來說，智慧型手機幾乎是不可或缺的存在，然而我們的大腦卻無法適應現代資訊爆炸的生活。本書作者為瑞典精神醫學專家，以淺白的文字及觀點帶領讀者了解我們的大腦為了生存是如何運作，以及日新月異的科技發展對於人類所帶來巨大影響為何，智慧型手機又是如何像毒品般讓人深陷其中無法自拔。本書不僅闡述自身觀點，同時也拋出許多提問給讀者思考，作者並非要求讀者們完全不使用手機，而是認為現代科技發展一日千里，甚至快到來不及做研究，因此我們在使用這些數位科技時應當更謹慎小心，在書的最後也給了一些數位時代的具體建議，總結來說非常值得購入閱讀，推薦給大家。