Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略 BY 壹團 君

過完年後決定來練蜜桃臀，這本書有提供居家健身訓練計畫，有很多練習圖示，可邊做並對照是否動作正確，也可掃描QRcode 連結至動作示範影片，蠻方便的，不過多數動作需要另外購買彈力帶來輔助練習。