關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？ BY 壹團 Chloe HY Yang

主要分成三大章節：修復感情，修復家庭和修復自己。我看的順序是修復自己、修復家庭再來才是修復感情，因為修復個人是最重要的部分，但全部的章節重點其實都在消除自己的不安感，要給自己更多的信任感，相信自己，才能相信別人，相信別人，才能減少對自己和對別人的不安，才能減少焦慮，碰到問題時，都要必須再問自己是真的這樣嗎？我想的真的是事實嗎？深呼吸和吐氣，讓自己穩定再讓自己用第三者角度才看這件事情，是否真的這麼嚴重？是否還有其他的可能性？其實很多事情都沒有想像中的嚴重，察覺到自己的情緒，轉移注意，不要將自己的情緒發洩在其他人身上，是傷害到其他人，別人沒有義務為你的情緒負責，先將自己的狀態修復好，才能修復和其他人的關係，把重心擺在自己身上是最重要的課程。