我是因為群友的分享才去看了這本書。有些人覺得這本書翻譯不好，我是覺得還好啦，不影響閱讀。
書中大概有20%的廢話，但是也有20%重要的精髓。算是非常好讀，但知易行難。
我正在嘗試，用其中的方式來養成習慣。書一開始提到，不要想新的習慣是要改變自己，而是要先建立不同的身份認同。
我想要養成運動習慣，但是回顧自己過去的運動經驗，我沒辦法認同自己是「一個喜歡運動的人」，因為我真的沒有這麼喜歡。好像也不是隨便認同都能成立。
但是我很希望自己可以保持運動，所以我得轉個彎，尋找一個適合的認同，又可以跟運動做連結。我目前設定的認同是「我是關心自己身體變化的人」。目前是有持續運動，但如果剛好沒運動，也不影響我的認同，明天再運動吧！
這本書已經紅很久了，我覺得我一直不想看，是因為被行銷文案耽誤。
書封上的一些行銷文案，我覺得蠻廢話的，例如一天進步1%，一年會進步37倍。請問這到底在說啥？什麼東西37倍？看了也沒有比較知道這本書在說什麼...
感謝群友分享，讓我有機會對這本書有興趣。
