起初是在BW電子書買的，後來再購買實體版想分享給家人，然而實體書(119刷)的內容沒有電子版多，電子版有增加範例和商業運用，給想購買的人參考。在手機購買電子版的好處是，隨時可看的電子版本減少攜帶阻力，提升養成閱讀的習慣。
在新的一年，這本書也很適合作為第一本讀書心得，這本書的確也讓我更容易養成習慣，最近這禮拜有養成，一起床是看英文單字而非手機的習慣，對於降低資訊焦慮有幫助。
這本書尤其是身份認同這點最有收穫，讓自己的任何所作所為盡量別與想要成為的自己相抵觸。看了這點讓我心境有所轉變，從低潮中邁向較正向的狀態。
我再補充這本書一些段落感覺不夠全面的地方，此書感覺還是比較偏男性商業人士的觀點，可能缺少女性與非主流的視角。
例如書中的電動是應該是偏競爭類型的。感覺目標客群偏男性的遊戲。但不是所有遊戲都可以取得地位與聲望，感覺敘述不夠周全。而且不同的遊戲類型差異很大，很多優秀的遊戲是作為引人省思的故事載體，例如底特律變人，幾乎是電影播放般的遊戲。遊戲只是作為另一種故事文本。
小勝利的解讀也至關重要，勝利一定要由當事人判斷而不是外在。
每次行動的小勝利，如果這個勝利不是自己打從心底認同的，這個小勝利可能無法帶來的成就感，甚至變成壓迫的情緒。
負面情緒漩渦的解讀下，我因為他人與世俗定義的壓力而被迫執行他們定義的小勝利，造成我沒有選擇感的匱乏感。
抗拒去執行那樣他人定義的勝利，所以有的人抗拒執行所謂的健康生活，變成所謂的有競爭力。
解讀如何往往來自情緒，所以我覺得打開情緒的糾結，才是真正養成習慣的第一步。
