一開始想讀這本書，是因為很多時候，我總是在社交聚會上想要逃離，但並不是這個聚會讓我感到不開心，而是真心覺得自己已經接收過多刺激且精疲力盡。我想這可能不僅僅是一個"內向人"所擁有的情緒特質吧!而這本書從高敏感族自我檢測量表、高敏感族具備的能力到常有的心理問題與解決之道，都介紹的鉅細靡遺，很喜歡書裡的一段話:【若我們為了成為一個值得被愛的人而付出各種努力，那麼首先最應該努力的就是「停止努力」。如果你因為不想被人疏遠，而正嘗試各種不同方法隱藏某個不願示人的面向，那麼也請你放棄這個努力。就算不展現自己也有被愛的價值，在你內心深處肯定也有夢想著有人愛著原本的自己。要實現這個夢想的首要條件就是，鼓起勇氣告訴別人你是誰。】如果我們設定了高標準，並且達到了那些自己設下的標準，其他人也很喜歡妳，那也許會食髓知味的繼續要求自己更努力做那些事情，也就沒有機會印證了是不是當自己不夠好時，那些人是否還會喜歡你，也許那些愛你、接受你原本樣子的人，根本就不需要過分努力的你。這本書很推薦給同樣是高敏感族、常常覺得自己努力不夠，或是常認為自己不值得的人，在否定自己的時候，可以用這本書重拾自信!
