最近看的書是《腰痛難民》，一位日本內科醫師所寫，將腰痛可能的原因、治療方式、日常保健與注意事項，都寫在書中。雖然輕薄短小，和日本常見的健康養生書很像，讓一般大眾易懂為主，但因為腰痛的確是普遍病症，有這樣的書放一本在家裡還挺實用的。
我本身有輕微的椎間盤突出，加上坐姿不良，算是症狀輕微的腰痛難民。閱讀這本書，最大的收穫是不再小看自己(和家人)的腰痛，原來情緒、個性甚至天氣，都可能引發腰部的疼痛，看到作者提出「追求完美的個性，可能會使腰痛更嚴重」，這樣的論點有點驚奇但也頗為認同。我想這就是有臨床經驗的醫師寫書、對讀者的最大好處吧，醫師分析他在第一線診間觀察的案例，讓人更了解腰部發出的警訊，實在不能小看身體、心理的相互影響。
