初版的書名是《情緒ok蹦：日常心理創傷急救方》，我覺得原本書名更貼切一點，作者提到有些心理傷害就像是日常身體小傷一樣，沒有嚴重到需要看醫生，但如果不好好處理傷口，就可能會惡化到得去醫院，因此這本書就像是急救箱的功能能快速簡單處理傷口。
書中列舉了「被拒絕的心」、「孤獨的心」、「失落與受創的心」、「充滿罪惡感的心」、「反覆回想的心」、「失敗的心」、「自卑的心」，共七種常見需要簡單急救的心理傷，有提出常見但無用，甚至更惡化的行為誤區，再提出能實際能撫平創傷的解決方案給讀者使用，不過這邊也有提醒如果已經到很嚴重狀況的人，依舊是要求助更專業的醫生或心理諮商師。
