這本書以七種常見的負面情緒為主題，描述這些情緒其實都很正常，更該知道自己如果將這些負面情緒轉換成自己前進的力量。
🔺悲傷是你對愛與關懷的表達
🔺焦慮是提高你對危險的警覺
🔺憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革
🔺愧疚表示你對自己失望，並促使你變的更好
🔺羨慕可以激勵你改善自己的生活
🔺厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶
🔺寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並教你自給自足
人生就是有這許多正面和負面的情緒才會活的很精彩，本書也讓我在面對負面情緒的時候不再覺得這些情緒很糟，也更願意試著改善或和他共存。
