這是一本日本本位的書，透過日本民族意識來討論思考模式和工作思維導致的疲倦「心態」，並提供相對應的改善疲倦方法。
是一本看完目錄就讀完整本的方法書，其中幾項對我很受用，比如說「第三地方」、「第四地方」，第三地方就是在住家、工作以外的「歸處」，第四地方則是從小到大的「家鄉」，透過物理上的位置轉換，刺激大腦部位從疲倦的日常跳脫，改善疲倦所帶來的不適感。
最後半段提及「幸福感」也能減少疲倦感，給了幾個方式來增加幸福感，那就是「留白」，給自己一段時間，什麼都不做、不滑手機、不看電影，真的純粹放空讓腦袋歸零，活在當下，鼓勵將幸福感的瞬間透過照片或是文字讓自己再三回味，蠻值得一試，推薦給大家。
