在這個重視外向
鼓勵社交的社會中
你是否常因為自己的「敏感」
而顯得跟旁人格格不入呢？
如果你也有這樣的困擾，
那這本《高敏感是種天賦2》
我覺得一定會非常適合你哦
【高敏感族的實戰指南】
這本《高敏感是種天賦2》
是《高敏感是種天賦》的正宗續集
而跟前作的內容相比
這部更著重在「實踐」的環節
關於實戰的部分
作者也貼心的幫我們做了拆解
例如
1.從過度泛濫的資訊「抽身」
2.戰勝內心小劇場
3.尋找自己的快樂與人生意義
而其中又會有許多的細節
讓讀者們能按圖索驥
例如在「資訊泛濫抽身」
這個章節裡就有提到說
高敏感常會因為「過多」的外在刺激
而導致自己的頭腦「當機」
所以學會有效的降低外在「刺激」
就變得非常的重要
我們可以藉由減少看手機&新聞媒體
或是減少「過量」的社交互動
來達到降低「過量」資訊的目的
而書中還有個讓我很有感的章節
「當另一伴是高敏感族怎麼辦？」
這個章節會以高敏感者的視角
來告訴我們當他們面對衝突時
有哪些方式最能支持到他們（例如給他們空間）
以及那些方式無法（例如要他們馬上給回應）
因為我的伴侶本身就是個高敏感的人
所以在看的當下真的很有感呢
而我也是因此才驚訝的發現
原來自己也有許多「NG行為」呢
【活出最好的自己】
我很喜歡作者在書中尾聲所說的
「了解自己的人格特質，可以幫助你獲得平靜，
但別讓他成為你維持現狀、停滯不前的借口」
在這本書裡，
作者所謂的「高敏感族策略」
並不是要你一味的把身旁的「刺激」都推開
或是要你切斷與人的連接
更不是被動的等待別人做出改變
而是鼓勵我們
去找到適合自己的刺激程度與內容
用對的方式劃清界線、處理衝突
主動的溝通，去成為自己想成為的人
人只要活在世上
就會有連接與愛的需要
我們都需要與人建立關係
而在每一段的關係裡
我們雙方都有著維護關係的責任
好的關係並不會自己從天而降
都是我們需要花功夫去努力經營的
如果你本身就是個高敏感族，
那這本書會是你自我鍛煉的指南
如果你本身不是，
但你身旁的朋友、伴侶是
那我也大力的推薦給你
因為這會是你經營關系的神兵利器哦
《高敏感是種天賦2》推薦給每位纖細
同時也在乎自己、在乎他的人的
【書籍資訊】
書名：高敏感是種天賦2
作者：伊麗絲.桑德
出版社：三采文化
