再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調 BY 壹團 💎賢萍

因為自己固定都有在練瑜珈，想要平常有空就可以隨手做瑜珈，所以買了這系列的書參考，我覺得不錯每套動作都很簡單，而且也不需要花太多時間運動，很適合睡前做個瑜珈運動，每天做一點一點有改變總比都不做好但裡面比較多是放鬆的如果是要練肌肉的可能就好覺得失望，內容大概是平常老師下課會做的放鬆動作