作者也是一位大忙人，他是一位獸醫，卻還可以利用下班的時間來做很多自己想做的事情，也許大家會覺得他一定是夜貓子，總是熬夜才能做很多事情吧，但實際上不是，他每天只花下班時間的4小時來做自己想做的事情。
其實他跟我們也沒什麼不同，只不過掌握了「時間管理」的幾個重點，我之後會分享我運用到生活中的改變，也許很多人都被重要緊急的事情追著跑，但這本書的作者可以堅持從建立小事開始。別小看這些小事，若能持續進行，這也有助於養成習慣。但也許會有人說「不會有不想做的時候嗎? 」但作者提到一個觀點，我覺得很有意思，他說:「喜歡的事認真去做，討厭的事讓他變得簡單。」
每天在相同時間重複執行一件事，此舉也有助於建立儀式感，就像我固定下班回家後，梳洗完固定閱讀一小段書，再拉拉筋、敷面膜準備入睡，這也有助於建立儀式感，同時堅守自己所設定的時間區段，就寢時間就會上床睡覺，而不刻意晚睡(我是乖寶寶
我也很欣賞作者的「時間管理」原則，不求做得好，但求做得久。
「當你認為時間綽綽有餘時，效率會降低，擁有很多自由時間反而需要更高的自制力。」
自從我的生活開始有工讀後，就必須變得更加善用時間，因此我也發現一件很奇怪的現象，像是做筆記、背單字，一天只花1.5小時，可能要花上5天的時間(7.5小時)才能完成一單元的筆記或是一單元的單字。但假日的一天6-8小時反而不見得可以完成一單元的筆記或是一單元的單字。也許是因為我只要超過3小時，注意力就會開始渙散，無法繼續集中讀書，雖然看起來平日要花時間進入狀況，可是卻也是更加快速地完成，這樣看起來也是很奇妙呢!
在起初我有工讀後，我只覺得我休息時間變少，變得更累更厭世，每天都在想要辭職，下班後到家只想馬上睡覺，連滑手機都不想，但直到有一天我突然覺得這不是我要的生活RRRRR(無限吶喊
於是我開始下班後繞個遠路去書店晃一下、去校園走走、走路回家，讓回家路程有了變化，最後我盯著積了一堆灰塵的書櫃，開始隨手拿一本翻了起來，告訴自己看一點點就好，就這樣持續了一星期，你問我會不會有不想看的時候，會阿，那我就只看一頁就好XD
就這樣持續了一個月後，我的閱讀清單越來越多，除了工讀摸魚時間的閱讀之外還有下班的30分鐘閱讀，加上我又去繳了學校健身房費用，每天上班前去慢跑，要是太忙沒時間運動或著不想運動呢?就利用下班時間回家用滾筒按摩，再加上冰冰的面膜，更好睡!
「把想做的事，按照想做的程度去做。」
作者提到他雖然不確定是否所有人都這樣想，但像作者與我這種對很多事情都有濃厚的興趣，喜歡多方面嘗試的人來說，真的是最真實的盼望。現在工讀的越來越習慣，越多想做的事情都寫進挑戰清單了!想要跟我妹學手語、想要畫賴的貼圖送給我男友當生日禮物、想要繼續上之前未上完的線上課程、繼續練習操作NOTION筆記，練習開課等等……。
煩惱短一點，行動快一點。恐懼感會隨著時間壯大，但隨著行動而消除，因為當自己感到憂慮不安時，趕快行動，可能是最有效的解除方法。
首先問問自己，如果我想做的事情失敗的話，是不是會害別人遭殃?不會就行動!
如果還是擔心，請告訴自己煩惱的期限，也就是給自己幾天的時間，期限訂在3天左右最理想。
再來還是擔心，就寫出來吧!人們腦中的煩惱大多都是不理性，如果平常就是怕東怕西的，無論如何什麼事情都會習慣性地導向負向思考、悲觀結果，要防止這種事情發生，最好辦法就是寫在紙上，停止非理性的胡亂想像，而是好好整理出思緒，因為當自己動筆寫出文字時，就能啟動理性機制。
