練習不焦慮：96種讓心靈新陳代謝的好方法 BY 貳團 Esther

本書分為多個小章節，覺得不太開心的那天，我可以隨手拿起來閱讀幾個章節。有時候甚至翻翻看今天我是哪一種負面想法，自己對號入座一下來對症下藥😆其實只要簡單的文句，換個想法，可以換個心情。覺得累的時候不用看長篇大論的書也沒關係。