我們都是脆弱的人：允許自己的痛苦和不完美，突破困境低潮，重啟與自我相處的快樂 BY 壹團 咪題

本書總有23個章節,是由23位精神科醫生或心理治療師,去編寫他們所想要探討的心理困境的應對方式。

每個章節都有滿滿的干貨,簡單直接的解說。

如果你最近在低潮,不知道如何應對,滿推薦可以翻翻這本,或許在這23章節裡有可以指引你的話語。

第20章節:我們該往哪去?跟著自已的價值觀走。

有項簡單的測試:準備二張紙,一張寫上你人生主要的幾項目標。

第二張紀錄你這週每天當天每個小時的行動,並從快樂程度及付出程度,這二項評1-10分。

你就可以知道,你有沒有跟著你的價值觀,行走在這人生路上了。