對我而言，本書最受用的部分是「心法」的部分，條列式摘要如下
1.如果我們不夠謹慎，就會開始以自動駕駛模式過生活，在反思的過程中，我們會養成習慣，關閉自動駕駛模式，重新檢視我們的經歷。這種思考模式要求我們必須提出問題，而非憑表象就對所有事物信以為真
我們需要深化反思，讓自己能夠有脈絡地度過每一天
2.可以建立一個個小的衝刺目標
＊沒有重大的進入障礙
＊可再劃分成定義明確、可行的任務
＊有相對較短的固定完成期限
3.尋找持續創造小改變的方法: 如果你不滿意現在的生活，那麼不防問你自己：明天我可以做哪件小事，讓我的生活好過些？
4.我們不能創造時間，只能利用時間，故我們度過的時間品質如何，取決於我們是否有能力活在當下
我們控制的，是如何應對發生在我們身上的事情
故我們可以在子彈筆記中梳理遇到事件時自己所應對的方式，藉以校正想法
放手在我們不能掌控的事物，而專注在當下我們有能力控制的事情，利用子彈筆記製作不同群組，去拆解問題，客製化自己的需求
5.無法提供有用的資訊，代表群組沒有價值，沒有持續記錄的必要，這種群組也通常壽命有限
群組一定要優先聚焦在最重要的事物上，例如養成習慣，一次紀錄六種習慣容易缺乏動力，不堪負荷
切記「從少開始，但做得更好。之後可以再加」
