這本書是在介紹作者自主學習的方式，書中透過介紹九大法則來讓讀者可以依循建構自己的學習計畫。
1. 先畫一張學習地圖，問自己的學習目的?列出所有需要理解、記憶跟練習的事情；再研究自己學習時將使用的資源環境與方法。建議開始學習前投入預期要花的總時間的百分之十先做研究
2. 練習專心，可以先從小處著手: 如果一分鐘都坐不住，就先試著做好不動半分鐘。帶著耐心與堅持，讓忍耐幾分鐘越拉越長。
作者針對拖延、無法持續等情況也提出了一些解決方法。
第一個方法: 說服自己只要花5分鐘做那件工作，接著就能去做其他的事情。
第二個方法:番茄鐘工作法: 專注25分鐘後，休息5分鐘。
* 你無法控制厭惡感或拖延，但透過練習，可以降低其影響力
3. 直截了當。這又回歸到第一點，自己學習的目的是什麼?如果學語言是希望可以溝通，那單純花很多時間去練習會話，從中去延伸擴充要學的知識，會比上課花時間記筆記跟讀書來得有效
4. 反覆練習。把自己想學的技能拆解開來，書中是以富蘭克林學習寫作為例:他分別練習各項要素將技能簡化，只專注於重組一篇之前讀過的文章順序，他就能把注意力投注在單一個重點"用甚麼樣的想法順序可以組成一篇好文章"，而不是還得同時擔心文字的使用,文法與論據內容。就像籃球員只單獨練習帶球上籃或罰球，一次只專心練習一個要學習的技能，會更容易有收穫。
5. 提取記憶。作者練習提取記憶的方法:
方法1: 自製快閃卡。
方法2: 自由回想法
在讀完一本書的某個部分，或聽完一節課之後，在一張白紙上試著寫下所有你能記得的內容。
方法3: 把記錄下來的東西，改寫成以後要回答的問題
6. 意見回饋。請人給予回饋起初可能會感到不自在，但當克服了一開始的感受，學習速度會比等好幾個月後才得到回饋要快得多。
7. 保留記憶。作者提出四種方式來幫助自己保留記憶
間隔法:用重複規律練習來記憶
程序化: 更頻繁地加強學習一組核心資訊，讓他變成程序性知識牢記在心裡
過度學習: 做出比表現良好更多的額外練習，拉長記憶儲存的時間
記憶法:學習世界記憶冠軍的記憶法
8. 作者提出如何培養直覺的規則
a. 別輕易放棄困難的問題
b. 學完一個觀念，拿出一張空白紙，透過書寫來理解
c. 試試看是否能夠提出一個適當的例子說明新學的觀念
9. 勇於實驗。針對學習資源，技巧跟技能風格，挑定一項之後，一開始先全力以赴的學習，一段時間後再自我評估效果好不好?
裡面對我來說印象最深的是，作者提出如何判斷自己是否理解一個觀念?先看看自己是否能夠拿出一張紙，簡略畫出一部腳踏車的樣子，並把座椅把手輪胎踏板等等部件放在正確的位置。試著去做時才發現自己還真的做不到。
