為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 BY 貳團 Anita

圖書館排好長終於等到暢銷書，閱讀完發現真的很符合現代人需要的書，睡眠！書中教導睡眠的淺中深等級，在各別不同等級中腦部修復的地方也不一樣，也有提供拯救睡眠的方法，作者不建議服用安眠藥，停藥後的反彈性睡眠會更糟，書中建議透過失眠認知行為療程，以及減少咖啡因酒精攝取，睡前不滑手機⋯等等提升好的睡眠，閱讀完後有盡可能讓自己睡滿8小時，但在11點躺床真的好難啊⋯（吶喊）