會買到這本書其實是個緣分。
這陣子在準備面試時總是挫折滿滿，看不到自己的優點、想不到自己的動機，覺得自己怎麼腦袋都不會思考似的，到後來更是越來越緊張，覺得自己似乎不夠好，每天都有種怠惰頹廢感。
在書店稍微翻了一下就發現，這不就是在說我嗎！
過去就曾經被說過是個想太多的人，但當時的我並不以為然，還時常想著「看吧！你最後不就跟我想的一模一樣」，不曾想過原來造成這一切結果的人是我自己，而非他人。對，是我自己有「意識」的造成了這些。
書中探討了意識如何造成負面影響，以及無意識如何幫助自己。
首先何謂意識?「意識」就是當你「想到」，只要一旦意識開始作用，大腦就會開始緊張、過度活動。
那麼何謂無意識? 「無意識」是「不自覺間所感受到的」，是激發自信的泉源。
其中我認為最為有效的幾個無意識改善自己方法為：
1.尋找外在的緊張來源，消除內心的不安
2.不再在意他人評價的咒語：「我不知道別人在想什麼」
3.激發靈感的方法，就是做不動腦的事情
4.透過「自我誇獎」，讓自己隨時充滿幹勁
5.擺脫「不擅長」的想法，避免錯誤一再發生
話說回來，當初會買這本書是因為準備考試、面試，準備到很挫折，但看完時真的是滿滿的感觸，我由衷感謝讓我在面試之前看到了這本書。
在整個準備面試的過程中，我一邊一點一點地讀這本書，每讀一點，就想著該如何把書中所說的運用到面試中、生活中，雖然還不知道面試成果如何，但面試完的當下我內心充滿著喜悅。
在準備面試的過程中，常常沒有靈感且摸不清自己，不懂「到底是為什麼」，我便收集了所有能激發靈感的資料，反覆瀏覽大概三四次，就突然有了靈感！真的很奇妙，難道這就是所謂的「無意識」嗎? 其中當然也不乏遇到挫折的時候，想著周遭這麼多有能力的人，我真的能夠被選上嗎，為了阻止繼續存在這種想法，我寫下了一張便條紙- 「我是最棒的！」，就這樣貼在每天都會看到的書桌上，就這樣過了幾天，過去那種不信任的自己想法就自然而然消失不見了。
面試前一天，我開始思考面試時我要是緊張該怎麼辦，但我迅速地發現這是不對的，因為緊張的情緒是會傳染的，並且只會使得「意識」開始作用，造成難以挽回的情況，我要想的應該是如何讓面試的氣氛變得輕鬆。我採取了笑臉迎人的方案，並且想辦法讓自己的聲音裡帶著歡快的感覺，錄下來確認是否自己聽了也有開心的感覺，有！那就沒問題了。
到了面試當天，看著面試官刻意表現的嚴肅表情，我將本書我認為的最強絕招-「我不知道別人在想什麼」運用進去，我不知道面試官是否想刁難我才擺出嚴肅表情、我不知道面試官會不會問出我答不出的問題、我完全不知道面試官在想什麼，一切就變得像是新認識的朋友在聊天似的那般輕鬆。
如今才將本書五分之一的技巧運用至生活、面試中，卻感覺生活輕鬆了很多，開始做起了想做的事情，期待著將全部技巧都運用得當的開心生活。
詳細版書摘：https://risu.io/igB94
本書適合：想太多的人、在意周遭評價的人、沒自信的人
