怎麼吵 BY 壹團 Shianne

一行禪師怎麼吵

這是一本輕鬆愉快的小書，談論關於憤怒的情緒，面對憤怒，抗拒它只會養大它，其中令人印象深刻的是房子失火的比喻，提到生氣的時候好像房子失火了，通常要做的是先滅火，而不是先去追趕放火的人，但往往我們做的都不是先照顧和接納自己的情緒，對自己慈悲，更多的是責備評價自己的不應該。

這個系列都是簡單易讀卻又充滿哲學隱喻的小故事，推薦有空可以讀一讀翻一翻，更了解生活當中正念可以如何被實踐。