改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化 BY 貳團 林可葳

這本書易讀字不多，適合平常較沒有閱讀習慣的人，書中有各式各樣人生中會遇到的問題說明可以用怎樣的冥想練習來獲得改善，主要還是以放鬆心情，自我檢討讓大家可以從中學習與成長，我覺得這本書非常適合平時有空就翻一翻練習一下，算是很簡單上手的工具書？書裡最後的附錄也有YouTube 連結，引導你進入冥想練習非常棒。