5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質 BY 壹團 Lucy

書中介紹的動作十分簡單，還有搭配大圖大字很好閱讀，雖然說動起來不難，但還要持之以恆才會有效果出現，對我來說這塊才是最困難的(facepalm)