「我們在諮商時用到的不只是頭腦去思考，也用情感去體會。你可以從理智來理解行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。當你對情緒的感受越來越清晰時，你就能明白，它們並不是可有可無或可以隨意忽略，因為情緒正是自我的核心。」
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改寫經典兒童文學作品「柳林中的風聲」，內容比想像中更有趣，也很適合作為向完全沒有經歷過諮商的朋友們，說明諮商運作模式的一本書。
書中提及了三種自我狀態：父母、成人及兒童，形成了自我人格的結構，也讓我重複好幾次的停下閱讀、闔上書，反芻近期所遇到的困擾，然後試著使用這三種角色的聲音把自我質疑都說出來，讓情緒也能慢慢冷靜下來，專注在這樣反覆的自我探索與自我對話之中，最後透過計劃、考慮、決定與行動，來處理那些讓我有些困擾的狀況。
對我來說，這也是近期我做最多書摘，也最常被翻閱的工具書，也藉此分享、推薦給有興趣想要更瞭解諮商的朋友。
