一轉眼逼近而立之年，開始意識到每天睡四個小時會體力不支，咖啡喝多了會胃食道逆流，垃圾食物吃多了會小腹突出。
去年底長跑多年的感情無疾而終，上個月曖昧對象重鬱症發作，這幾天雖然不甚熟稔卻也因為共同朋友圈見過數次的朋友罹癌過世。
於是突然陷入一種低落的情緒，在經過書櫃時看到這本當初只是為了湊優惠順手買的書，就拿出來迅速翻閱了。
幸好內文十分淺顯易懂，也不會讓人感到強勢的說教，反而更多的是內心的療癒。
因為作者為韓國人的關係，書中有提到一個韓國較為流行的社群軟體KakaoTalk 、Facebook 和Instagram 字首所組成的新名詞「咖啡因憂鬱症」，指的是由社群引起的不安現象。
近期因為疫情關係線下聚會急速減少，在需要兼顧效率去多接觸其他人的情勢所逼，我開通了多年未使用的社群軟體。
但的確在滑動指尖之際，時不時接收到他人宣布婚訊曬娃牽車買房的消息，確確實實地增加了不安感及焦慮。
其實作者在書中提到的觀念幾乎都是老嫗能解的老生常談，活到了這個年歲又有誰會不懂?
但對正在面臨職業倦怠加上生活一團混亂的我來說，也許如同一位睿智長者坐在身旁，一邊用飽經風霜的手掌輕撫背脊，堅定又溫柔地對我低語「괜찮아」，正是我從本書得到的最大力量吧。
