因為一個老師推薦而開始嘗試學習薩提爾對話練習，第一本書就選擇這本，也沒特別原因就只是在hyread上看到可以直接借閱就開始讀起來了。
我們在成長的過程中會遭遇很多事件，有些記憶會被我們大腦遺忘，但身體和情緒卻會將這些反應記憶下來，所以在日常中我們就會對於一些事件做出不理智的反應，有時連自己都不曉得為什麼會這樣，所以要試著了解內心深處的想法、和自己和解。
書裡面提到很多與孩子的對話方式，很多技巧都和關注自己內在實際聲音有關，且書中很多範例可以讓讀者比較可以了解如何對話，不過實際上該如何做都還是需要經過很多的練習才行。希望大家都可以用不僅只是用薩提爾的方法，與自己和解，成為更好的自己！
