書本內容以心裡類書籍來說較為淺顯易懂，很適合大部分的人閱讀。著重在職場，編排有邏輯，先介紹壓力的來源，為何會有壓力；接著述說工作上各式各樣的場景，以及面對這樣的狀況，我們該如何面對調整自己的心態，使讀者很容易感同身受；最後提出作者建議以放鬆自己調整壓力的方法。
自己也是受工作上壓力摧殘的受害者，我非常清楚我們很受到大腦的控制，有時候不自覺地的就被推向負面的情緒裡，可悲的是我們很難控制大腦要想些甚麼，只能慢慢地學習如何與自己的情緒相處，與現實生活劃出子己的底線，讀者給了我們一個觀念：粗神經+笑一笑的生活哲學，放掉那些不用多想的事，那些也許只是自己猜測的、不確定的未來。無論是公司或是工作都不是我們生命的全部，沒有一份工作值得我們放棄一切，犧牲自已的心靈和身體健康。
