所謂「荷歐」是目標的意思，而「波諾波諾」則是取得平衡，荷歐波諾波諾的意思就是導正不平衡的狀態。「我」的家人不是外在任何其他人，而是内在正渴望獲得自由的自己。「我」是由三個自己(Self)組成的，尤尼希皮里是存在於內在的小孩，也就是潛意識；尤哈尼，是存在於内在的母親，即意識；奧瑪庫阿則是存在於内在的父親，是沉睡於内在的神性管道，亦即超意識。想要平靜，就要讓三個自己(Self)與神性連結，因爲一切皆起因於自己的内在，當三者與神聖創造者合一時，便能體驗到愛、和諧、平衡和平靜。這本書輕薄短小，很適合睡前擺在床頭閱讀。
