這本書是在微信讀書上看到的，這本書的作者是神經內科的醫生也是營養科的醫生，因此作者結合了臨床上的實際經驗說明各種營養素與疾病的關係，由於有作者實際經手過的病例當驗證所以看起來很有說服力。尤其我最近也在看中醫，經常發現中醫特別指出叫我不要吃的東西剛好都是我平常愛吃的東西，當減少攝取這些食物的頻率時，身體健康的狀況就明顯得到改善，充分驗證了這本書的書名你是你吃出來的。這本書有第一冊跟第二冊，第一冊主要是在介紹各種營養素及其主要作用，第二冊則是在講一些慢性疾病的飲食原則，我覺得是看完很有收穫的書，看完就會很想建議父母修改三餐菜單🤣
