作者沙爾·貝班法國人，是一個哲學家也是一個作家，作者認為有很多的因素影響著自信這個狀態，而當你了解了自信背後的推動力是什麼，並且加以練習，可以讓自己活得更加精彩。
以下是個人喜歡的書中的練習
相信自己直覺，在與人對話的時或是做選擇時，相信自己直覺，立刻做出回應，在這個當下，你已經滿足了心靈上的某些需求，怎麼說呢？
一：你像個孩子一樣，勇敢的挑戰未知，作者認為挑戰未知及不確定性對自信來說有很大的幫助。
二：你相信了自己，在遇到問題及選擇時果斷的回覆，代表著你相信自己過往所得到的知識及經驗，沒有懷疑自己，就是一種肯定自己。
三：我們大腦袋資料庫一定會有錯誤及不對的資訊，但人非聖賢，孰能無過，即使回應有誤，可以練習面對錯誤、更新自己的資料庫也是一件好事。
此書翻譯的很不錯，很好閱讀推薦給大家。
