人生好難，到底哪裡出問題？：喜劇演員×藏傳僧侶×腦神經科學家如是說 BY 壹團 🐯蔡

某天上班時，覺得上班好煩，下班又要煩惱好多事，每天都處在這個迴圈中、走不出來；我們人類應該是地球上最幸福快樂的物種，為什麼老是覺得不開心呢？本書作者是患有憂鬱症的喜劇演員，她用喜劇演員的口吻，暢談人生所有疑難雜症的話題，關於人類演化、思考想法、情緒、身體、慈悲心、愛與關係、親子關係、上癮行為、未來、寬恕等等，並在最後的章節中，分享與以上章節相應的正念練習。本書推薦給對於正念有興趣的人，書中分享的正念練習非常多，絕對能至少找到一個對自己有幫助的正念練習方法。