作者開頭就講述著現在社會總是瀰漫著一股氛圍 永遠不夠 我們擔心自已不夠好、作得不夠出色、工作待遇不夠好、社群回覆的不夠多等等，作者長年研究自卑與脆弱，並提出一個概念，脆弱並不等同於軟弱，脆弱就如同當我們想作某些事時 但是...就是那個但是總是讓我們裏足不前，舉例來說作者提出在中學時期 由於環境的緣故，同學間的評價比重那是遠遠高於其他一切，每當我們想做些事自我突破或做些在其他人眼中可能不是那麼酷的事情時，往往會因為不經意的訕笑而取消想完成的念頭，到了成年的我們已有了自已的一套行事風格或是相處之道，比較懂得利用自已出眾的能力讓同事們心服或是迎合別人，我們不停的告訴自已 必須要達成業績目標，和別人相處必須八面玲瓏，把自已身上披上一層鎧甲，那是別人眼中的完美的自已，對於這個現像 作者先提出一個概念，那就是 我已經夠好了。
脆弱一詞比較像是那種不安，未知情形下令人有所顧忌而不敢向前，但是它也不全然是負面的面向，它可以在那種情形下令你躊躇，也可以讓你認清現實全力以赴當一個榮耀的競技場上的鬥士，作者提倡勇敢與人分享卸下那道鎧甲，但並非是像社群媒體那般求得關注，那只會讓自已陷入回應與點讚的深淵之中，作者說的對像是那些有資格聆聽自已煩惱與哀傷之人，他們早已知道原本的你是如何，不須要在他們面前還要整裝以待後才可以開始一輪又一輪的交手，深怕會被對方瞧不起，當然想尋求這種對像在付出一片赤誠之心之前又是一輪天人交戰，也許結果不盡人意，對方可能在背後無情的嘲笑一番也說不定，如果只能陷入這種是否要相信對方的輪迴中，端看自已是否願意再一次地成為榮耀的競技場上的鬥士，作者提到她非常喜歡一句話總是帶給她無限安心與希望 出自於李歐納科恩的歌曲(讚美詩)
There is a crack in everything.Thats how the light gets in (LeonardCohen)
萬物皆有縫隙 方能讓光透進
