高敏感者愛自己的19個練習 BY 貳團 忠謙

關於高敏感者(HSP)很多書籍都有提到這個概念，就不再贅述，想分享的是書中提醒的一些簡單卻容易忽略的觀念(練習)。
其一是HSP什麼都不做的時候，反而最消耗腦部能量。因此作者建議我們別發呆，主動出擊比被動思考較不容易感到疲累。
另一個練習是盡量多說積極樂觀的話，找到合適的正面肯定句，讓自己學會正面思考。例如「向前看，不要向後看」或是「辦得到，一定辦得到」雖然只是簡單的詞句，但只要說出這些正面的詞句，肌肉就會瞬間產生反射反應，湧出力量。