當初看到這本書名單純對生活無方向，想要成為更好的人卻不知從何開始因此購入這本書。
開始閱讀時也不太清楚「好」的習慣的定義，一開始只認為普遍大眾認為的早起、下班後學習、定期運動等等就是好的習慣。但過去在「起床後的黃金一小時」書中看到一個想法：並不是所有的好習慣都適合自己，知道自己想成為怎樣的人並探尋適合自己的方式，那才是重要的。
而此本書帶給我的意義亦是如此，雖說是無痛養成「好」習慣，但我私心認為更像是帶領讀者解決人生經常出現的難題，例如：在乎自己所擁有的而不去羨慕他人、不用過度在意不重要他人的想法及批評等等。整本書雖偏向雞湯，單篇以小短故事組成，分享不少人生遇到的困境，很適合睡前隨手翻兩篇。
