肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決 BY 壹團 Norma

年紀愈大真的覺得際會議越重要，也常常覺得自己一直處於疲憊狀態。關於重訓的好處百百種，這本書更是從這樣的角度切進去。市面上多數是教重訓，但這本書更多是在探討重訓好處跟影響的心理素質