麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛 BY 壹團 箬Carol Tsai

這本書前面在講怎樣找出痛點、如何用其他動作讓受傷的腰背減緩疼痛甚至恢復，後面也會帶到平常如何加強核心。

和傳統醫師看片子診斷不同，此書的作者是生物力學專家，結合了更多實務與專業知識，提出的觀點與學說也多次被應證。

在近幾年來健身的風氣有逐漸提升，越來越多人開始了解練肌力、核心的重要性，但是正確的姿勢，比埋頭苦練更有幫助。

書淺顯易懂，但有些專有名詞可能有概念的人比較好懂，適合多讀幾次更能體會作者想表達的意思，或是網路上也有專家有分享此書的概念，很適合花點時間聆聽。