會找這本書來讀，主要是因為之前看了公視播出的《四樓的天堂》，意識到身體症狀對心理層面的影響；後來上網搜尋相關資料時，發現了這本書，讀了簡介之後，便決定去圖書館借閱。這本書主要強調潛意識與身體症狀對個人的影響；作者認為：若我們能覺察到身體器官所發出的各種訊息並與其對話，不但能使潛意識升級、偏見獲得微幅調整，也能夠讓往後的人生過得更自在，心靈也更加豐富。讓潛意識升級之前，作者認為必須先覺察自己尚未被消化的情緒；覺察並安撫這些情緒之後，壓抑便會解除，人生也不再被這些情緒影響。書中對身體各個器官的自我照顧方式，有相當詳細的說明與舉例。讓我印象最深刻的兩段，是撕下討厭標籤和尋寶遊戲：作者認為，當我們在各種場域中遇上否定自己的人時，其實我們與這些人之間隱藏著某個寶物，意即自己內心最渴望的人生態度，也是活出自我的指南針；若能覺察到此點，便更能看清自己真正重視的事物。這也讓我想到Phyllis在《囤積解密》一書中提到過世的母親是位「逆菩薩」的說法。最後一章提到了祖先傳承偏見的影響力，其觀念與家族治療提到的「代間傳遞」相當類似；作者並提供了升級這些偏見的方法。讀完這本書後，讓我有種耳目一新的感受，也了解到原來身體症狀可以透露出相當多內心的訊息；平日若多加傾聽身體散發出的潛意識訊息，不僅能改善身心狀況，也能夠回歸最真實的自己。
