心念一轉，讓情緒回到最好的狀態：諮商師教你三種思維有效改變認知，走出情緒黑洞 BY 壹團 陳妤綺(Sunny)🔆

生活中難免會有無力感來襲的時候，自己可以察覺到要如何讓心態保持平衡是一件不容易的事，我們都知道「心念一轉，萬念皆轉；心路一通，萬路皆通」的道理，但壓力大的時候還是會處於焦慮狀態之中，尤其是現在社會競爭如此激烈。

這本書帶有一點激勵作用，會循循善誘告訴你「沒關係、改變認知慢慢來、不要急」，很接地氣的告訴你該怎麼做，是一本處於挫折中讀起來會慢慢恢復元氣的書。😊