像每個人一樣，所有生命中的變化都來得突如其來。對其他人來說可能是微不足道的小事，卻可能在我們的生命中掀起波瀾壯闊。心理師Lori就是這樣。原本的完美男友突然談了分手，雖然看起來不是什麼大事，但卻成了導火線，讓Lori開始檢視自己與陷入自我糾結的膠著中，因而找起了屬於她的心理諮商師。全書跟著Lori與心理諮商師溫德爾對談的時間軸一起進行，同時穿插Lori自己身為心理諮商師所碰到的幾位客戶的個案故事。看似獨立分離的四個人，卻有著相似的脈絡：起初的情緒宣洩、隱藏在字裡行間，客戶個案其實沒說出口的話、心理防衛被破解後的尷尬與坦然，最終個案自身的破繭與癒合。
每個人都有屬於自己的難關。有時候這些難關顯而易見，但也有時候，我們的難關是來自於更大的問題，更根深蒂固於我們心裡的恐懼，但我們卻不知道，需要有一個人，與我們保持著既親密又疏離的距離，聽我們分享最私密的自己，卻有不過分融入。
書中Lori使用心理學的不同理論解讀個案與自己的心理狀態，可以更瞭解為什麼我們在特定的時候，會有不同的反應。
本書最喜歡句子：
- 在任何處境中，選擇自身態度的自由。
- 人不論落在光譜哪個位置，做決定時都是以兩件事為權衡基礎：恐懼和愛。
