四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記 BY 壹團 小貓

我覺得練瑜珈就像是在修煉、是一場和自己的較量，在一次次不適和想放棄的想法中堅持過來，然後發現自己的身體原來還能有更多可能。
在練瑜珈的時候大部分的時候是心無旁騖的，一心只專注在自己的目標上，所以在最後的大休息中，感覺放鬆了僵硬的身體同時也舒展了內心，所以瑜珈算是我為數不多喜歡且可以堅持的運動，雖然仍是肌力微弱柔韌不足，但我想練功旨在增進武力之餘還尚需修煉心性，兩者缺一不可。
看這本書的時候會對裡面的描述很有共感，也很喜歡作者描述的方式，是一本看完會覺得很紓壓的書籍🧘🏻‍♀️