這本書吸引我的地方是：作者是個任職在外商公司的職業婦女，還要帶兩個孩子，卻能夠做到每天準時下班，還有時間練習瑜珈跟閱讀。後來她經營自媒體、不動產租賃業務、開設瑜珈教室等，讓自己無經濟上的問題，便辭去工作，專心經營自己事業。
以下整理相關技巧，我只列出對我較有幫助的部分。
一、減法技巧
1. 把花掉的時間記下來：像記帳一樣，從中就可以理解到自己都把時間花到哪裡去了。在紀錄的過程，更可以感受到時間的流失。
2. 把時間花在讓自己成長的事：根據自己對未來的規劃，把空閒的時間花在未來讓自己能成長之處。
3. 耗腦力的工作白天做(最好上午就做)：晚上做事情的效率比白天做低很多，大概要花1.5倍的時間才能完成。
4. 減少選擇的次數及時間：晚餐吃什麼？這種問題並不重要，5秒內就可以決定。小孩明天要穿什麼？作者只買固定幾套衣服，一季穿完就丟，減少在衣櫃前選擇的時間。
5. 排列該做、不一定要做的事：例如整理房間的次數、如何執行？一週一次或兩次？少一次有沒有關係？一定要自己整理嗎？把時間省下來，雇人整理可行嗎？
二、加法技巧
1.人生計畫：列出希望自己三年後、十年後的樣子，就可以找出自己時間該花在哪裡。
2.思考工作不同的態樣：有沒有不會被長時間綁住的工作？讓人生有更多可能。
心得：本書十分貼近生活，實作性蠻高的，可以參考幾個技巧運用在生活中，讓時間的運用更有感。
