天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思 BY 壹團 昀潔

身為一個現代人,理智上知道運動是好事,但常常懶於動,本書作者由演化的角度來銓釋這種現象,在食物難得的時代,人類在基因裡刻下了節省熱量的傾向,但身體的設計,又是為了適應大量活動,現在很多慢性病,都是和這有關,事實上作者也指出,運動本身是件很奇怪的事,但人類有玩樂的傾向,所以比起獨自運動,更好的是加入團體活動,但不管如何,動起來還是對我們的身體有益,只是在現在的身活形態下,的確是需要點努力