一念逆轉，享瘦青春漾：21天由內而外回到28歲無敵青春術 BY 貳團 紫

這本書是在圖書館隨意翻閱到，好奇書裡對於運動部分的章節就借了回來，但實際上作者把運動的重要性排在了呼吸、睡眠及飲食之後，認為要先好好顧及自己的心靈、睡眠及吃食後，運動才有意義，給了讓一直都前面三項都亂做以為運動身體就會變好的我一個很大的提醒，書裡很詳細的分享如何面對自己的心靈、如何吃、如何動的正確觀念，覺得不是為了減肥的人看完也會也會有所收穫。