書名簡單粗暴，大概有1/3是比較基本的內容，像是馬桶比人還乾淨、直腸的環境堪比跟四十億年前的地球、菜瓜布細菌含量超多（作者建議一週換一塊……）
這本我主要是看比較特別的研究，例如：
（1）智慧型手機上的細菌不多，乾燥平滑無營養再酒精消毒過大概是0.4-2.1隻細菌/cm²；眼鏡上的細菌約9600隻/cm²（戴眼鏡的諸君別忘了洗眼鏡，尤其是鼻墊）
（2）兒童跟寵物擺一起說明，就某方面而言，這個分類其實沒有問題——
「從微生物學的角度來看，兒童才是家庭裡真正的試煉。他們發自內心漠視所有的衛生規矩，絲毫不退縮地舔馬桶刷，態度強硬地拒絕洗手，還從外面帶進不受歡迎的寄生蟲，例如蟯蟲和頭蝨。」所以學校是煉蠱場（喂）
（3）健身房、洗衣、旅行衛生小撇步（不是抗菌撇步）都很不錯，作者推薦用洗衣粉代替洗衣精，洗衣精的構成和本身洗淨的目的有些牴觸，我覺得大概就是洗潤合一洗髮精效果不好的概念吧？
（4）「和我們一起離開地球的微生物」確實存在而且頑強的還不少，根據「行星保護措施」，發射到太空的物品都必須無菌，避免地球上的生命體污染其他星體，但同時微生物也是太空人的旅伴，好好相處也是很重要的。
作者最後提出了一個對於衛生的新看法：不再是殺死細菌與避免生病，而是主動管理微生物。這幾年孩子帶著口罩，確實降低了染病人數，然而也減少孩子接觸無害微生物的機會，利弊之間如何取捨實在兩難……
