在殘酷的世界中挖掘生命的美好：一行禪師弟子教你利用正念，找到耐挫與靜心的力量 BY 壹團 Shell

這個世界有太多不美好，生活的步調總是那麼快，需要撥一點時間好好意識、感受、安撫自己的內心。練習審視跟接受自己的情緒感受很不容易，不過一旦意識到了就是個好的開始，多多練習雖無法立即解決問題，但還是能稍稍獲得些平靜。