如何回「家」？
豐臣秀吉是繼室町幕府之後，近代首次統一日本的日本戰國三英傑之一。
出生於一貧困農户的豐臣秀吉，在生父病死、母親改嫁，與繼父性情粗暴，常對豐臣秀吉叱罵之餘還經常拳腳相加，導致他很早就離家到處流浪。在流浪了一圈後，回來後投奔於織田信長，其聰明才智逐漸得到織田信長的賞識，其中最有名的是為信長暖草鞋。屢立戰功的豐臣秀吉在「金崎之戰」後躍升為長濱城的領主。
在織田信長攻打中國地方時，因本能寺之變而自殺身亡，豐臣秀吉立刻大老遠地從九州狂奔回京都幫織田信長報仇，後續成為織田家的實際掌權人。
在最終奪下權力、君臨天下時，平民出身的豐臣秀吉，礙於血統背景不像其他武將心生自卑，一生都在拼命地證明自己，即便處於事業的高峰的他，下令對對中國明朝發動戰爭，一心想藉戰爭勝利提升自己威望，無奈錯估形勢不料戰敗，使得他一生功業化為烏有，變成為一個悲劇英雄。
豐臣秀吉憑藉著一介平民，忍辱力爭上游取得最高地位與權力的同時，心裡卻顯得焦慮不安，反倒想尋求更多外界的認同。像是興建富麗堂皇的「黃金茶室」來招待天皇喝茶，極盡所能地把茶道用品、內部牆柱板壁、門框都使用黃金，甚至連榻榻米邊緣都滾著「萌黃帝金襴小紋」刺繡綢緞，讓人感受到豐臣秀吉在誇示權力與極為炫富。
難道大權在握的豐臣秀吉，還需要再藉由外在物質及改姓來讓他人臣服嗎？
這一切都源自於豐臣秀吉心中的自卑，導致於即使在成人後擁有的成就，仍需藉由外在的成就與認同，常處於內在打架的他，始終無法治癒內在受創的孩子，回到自己內心溫暖的家。
在透過豐臣秀吉的傳記與報導等紀錄，讓我感受到裡頭有一個超人的管理者，及一個被放逐焦慮與自卑的孩子。他從小寄人籬下，藉由不斷忍耐、努力上進、不斷鞭策自己要有好成就，且不能有一點鬆懈像超人ㄧ般；在日本古代的階層等級制度十分嚴苛，平民出生的他透過不斷改姓，甚在晚年在撰寫自傳《關白任官記》時，故意在文章內表明自己是天皇的私生子，來佐證自己的血統。
上述是我以在內在家庭系統治療(Internal Family Systems Therapy，IFS)為理論，來做的不專業推測。
至於什麼是內在家庭系統治療(Internal Family Systems Therapy，IFS)模式呢？
IFS的創辦人里查．史華茲博士（Richard Schwartz），當初是從個案身上聽到他們談論自己內心的不同部分，因而建立這個治療模式。
IFS將內在部分分成兩種角色：
一、 保衛者（Protectors）：其行為都是想要保護你、讓你不要感到痛苦，又可分為
1. 管理員（Manager）：幫助你掌控計畫每天生活、確保你的內在傷痛不會被觸發。
2. 救火員（Firefighter）：在你內在傷痛被觸發時趕緊跳出來，做出其他行為來「滅火」。
二、 被放逐者（Exiles）：當過去發生痛苦事件時，承擔起你當時無法處理的情緒，將情緒跟創傷放逐於意識之外。
在閱讀留珮萱《擁抱你的內在家庭》後，發現這本書闡釋IFS（內在家庭系統）的框架又更為清晰、容易懂，是一本能更走進自己內在的書籍，作者藉由諮商的案例與自身的內在剖析，讓我也一同認識了自己，也看見那個真正的「自我」狀態。
特別喜歡作者用「家」來形容是自己的內在，保衛者、管理員、救火員與被放逐者都是家庭的成員，是家人的話就無需趕走他們，而是去了解、理解與接納他們。
這些家人主要任務都是想要保護你，家人間各司其職、難免會有挑戰及爭吵，但終究「家是最好的避風港」，只要透過「找到、注意、了解、覺察、試著親近與了解擔憂」等步驟，來認識、理解與療癒你的家人，讓自己能回到本質「自我」... 愛那個長大後的自己！
特別喜歡作者佩萱在書中說的：「當我能夠和自己內在的脆弱與情緒待在一起，也就能和別人的脆弱和情緒待在一起。」
家庭
